mikroprzedsiębiorców doświadczyło oznak kryzysu psychicznego w ciągu ostatnich 3 lat
Pobierz raport w wersji PL
Pobierz raport w wersji EN

57%
mikroprzedsiębiorców
przeżywa długotrwały lęk

co 3
mikroprzedsiębiorca ma
objawy depresji

66%
mikroprzedsiębiorców doświadczyło strachu, że nie będzie miało środków do życia

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Czy zastanawiałeś się, jak prowadzenie biznesu wpływa na Twoje samopoczucie?
Mikroprzedsiębiorcy często borykają się ze stresem, wypaleniem, a nawet depresją.
Sprawdź, czy te problemy dotyczą Ciebie.

Wiemy, z czym mierzą się przedsiębiorcy

96% mikroprzedsiębiorców jest przeciążonych pracą

Bez
zwolnień
60% nie idzie na zwolnienie lekarskie pomimo choroby

Krótki
urlop
56% nie bierze urlopów dłuższych niż tydzień 
z obawy o sytuację w pracy

Mało
snu
39% rezygnuje ze snu lub odpoczynku z powodu pracy

mikroprzedsiębiorców nie umie oddzielić pracy od swojego życia prywatnego

Pod
telefonem
49% jest pod telefonem
całą dobę

Praca na
wakacjach
43% odbiera i pisze służbowe
maile na wakacjach

Brak czasu
dla siebie
46% rezygnuje z czasu
dla siebie z powodu pracy

Na platformie Helping Hand, znajdziesz materiały psychoedukacyjne, które pomogą Ci zadbać o siebie.
Przejdź na platformę, zarejestruj się i skorzystaj z materiałów.
Przejdź do materiałów

Co 3 mikroprzedsiębiorca ma objawy depresji

Na co dzień doświadczają częstych stanów lęku, stresu 
i obniżonego nastroju

Nadmierny
stres
czują się zdenerwowani

i trudno im się zrelaksować

Obciążenie
lękiem
są rozkojarzeni, czują
utrzymujące się napięcie
w karku i barkach

Obniżony
nastrój
czują się smutni i przygnębieni, odczuwają brak mobilizacji
i brak siły

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Zobacz fragmenty materiałów psychoedukacyjnych od Helping Hand.
Wejdź na platformę Helping Hand i zapoznaj się z materiałami psychedukacyjnymi, które pomogą Ci zadbać o siebie.
Przejdź do materiałów

Brak wsparcia i presja wewnętrzna

92%
przedsiębiorców, działając uczciwie, i tak czuje się zagrożonych ze strony 
US i ZUS

90%
przedsiębiorców uważa, że państwo wspiera duże firmy bardziej niż małe

66%
odczuwa strach, że nie będzie mieć z czego żyć

70%
uważa, że szef odpowiada za wszystko

68%
uważa, że nikt za nich tego lepiej nie zrobi

78%
uważa, że “moja firma świadczy
o mnie”

Na platformie Helping Hand, znajdziesz materiały psychoedukacyjne, które pomogą Ci zadbać o siebie.
Przejdź na platformę, zarejestruj się i skorzystaj z materiałów.
Przejdź do materiałów
O badaniu

  • Wstępne badanie jakościowe: wywiady indywidualne online, czas trwania ok. 90 min., respondenci – mężczyźni i kobiety 1:1 w wieku 25-55 lat, prowadzący faktyczną samodzielną działalność gospodarczą od co najmniej 3 lat;

  • Sondaż na reprezentatywnej grupie przedsiębiorców: wywiad ankieterski techniką CATI, czas trwania do 20 min., wspierany na życzenie respondenta kwestionariuszem CAWI. Próba badawcza n=908;

  • Sondaż na reprezentatywnej grupie pracowników etatowych: badanie na panelu online techniką CAWI, czas trwania wywiadu 20 min., panel z weryfikacją respondentów dodatkowymi technikami badawczymi. Próba badawcza n=1021.

Pytania i odpowiedzi

Kampania dotycząca zdrowia psychicznego przedsiębiorców ma wyłącznie charakter edukacyjny i ma na celu zwiększenie świadomości na temat problemów psychicznych oraz wsparcia w ich rozpoznawaniu. Informacje zawarte na stronie nie stanowią porady medycznej ani terapeutycznej. Jeśli doświadczasz objawów depresji, stresu, lęku lub innych problemów emocjonalnych, natychmiast zasięgnij porady medycznej, konsultacji z psychologiem lub innym specjalistą zdrowia psychicznego. Tylko profesjonalna pomoc jest właściwą ścieżką w diagnozie i leczeniu problemów psychicznych. Pamiętaj, że szybka reakcja jest kluczowa dla Twojego zdrowia i dobrostanu.